Galit Atlas - L'eredità emotiva. Una terapeuta, i suoi pazienti e il retaggio del trauma (trad. Paola Merlin Baretter – Raffaello Cortina Editore)

“una supplica affinché i figli non debbano sopportare le conseguenze delle vite dei loro genitori e l’auspicio che la nostra eredità emotiva possa essere elaborata e modificata”. 

Questo può essere il filo conduttore del libro, nel quale l'autrice, psicoanalista e terapeuta familiare, approfondisce il concetto di 'eredità emotiva': un processo attraverso il quale le emozioni dei nostri antenati influenzano le nostre esperienze e la nostra psicologia. 

Attraverso l'analisi di casi clinici e introspezione personale, si delinea il percorso, attraverso il quale le emozioni dei nostri antenati si infiltrano nel tessuto delle nostre esperienze e della nostra psicologia. 

Svelando il legame tra i vissuti familiari, l'autrice ci conduce verso la comprensione di come le emozioni possano essere trasmesse e si diffondano con forza attraverso i legami del sangue, plasmando il nostro modo di percepire, di sentire e di interagire con gli altri.

 

Il tocco distintivo di questo libro, ciò che lo rende ancor più interessante, risiede negli intrecci dei ricordi dell'autrice: rivelano come lei stessa porti con sé un'eredità emotiva. Attraverso le pagine si snodano le sue esperienze, divenendo un riflesso vivido delle influenze ancestrali che hanno permeato la sua esistenza e hanno contribuito a plasmare il suo essere.

Frasi sottolineate
“La ricerca è ricerca su di sé”. Con questo la professoressa vuole intendere che, anche quando non ne siamo consapevoli, tutta la nostra ricerca psicologica corrisponde a un tentativo di comprendere e guarire noi stessi e le persone che ci hanno cresciuto.
 
È la capacità di accettare quello che non può essere cambiato o riparato che ci consente di avviare il processo del lutto.
 
Mettere fine al ciclo intergenerazionale della sofferenza è espresso nella citazione tratta dal libro del profeta Geremia con cui ho aperto questo libro, nel desiderio che in futuro “non si dica più: ‘I padri hanno mangiato uva acerba e i denti dei figli si sono allegati’” (Ger 31,29), una supplica affinché i figli non debbano sopportare le conseguenze delle vite dei loro genitori e l’auspicio che la nostra eredità emotiva possa essere elaborata e modificata.

Pietro Trabucchi - Perseverare è umano. Come aumentare la motivazione e la resilienza negli individui e nelle organizzazioni. La lezione dello sport (Corbaccio)

Esistono individui di talento per cui ogni cosa sembra essere facile? Ericsson con la legge delle 10.000 ore ha cercato di spiegare cosa può essere necessario per eccellere in un campo, anche senza un talento particolare. Tuttavia, c’è qualcosa in più che può fare la differenza: un approccio di allenamento più profondo, una "pratica intenzionale". Si tratta dell'impegno costante nell'affrontare ciò che non si è ancora in grado di fare o che non si esegue ancora bene, ma che si desidera fare senza sentirsi obbligati. In questa prospettiva, l'automotivazione è la chiave di tutto.

Trabucchi, uno psicologo sportivo, parte dal presupposto che l'uomo sia un maratoneta per natura, non un velocista. Spesso, la mancanza di costanza nel mantenere la motivazione ostacola il raggiungimento dei risultati desiderati. Siamo pronti a metterci all'opera, ma di fronte al fallimento tendiamo a cercare scuse o colpe altrove, focalizzandoci sull'allenamento della forza fisica e trascurando la nostra forza di volontà. Questo libro non offre frasi fatte e motivazionali, anzi respinge le parole d'ordine dei guru della motivazione. È una guida che aiuta il lettore a scoprire e coltivare la propria automotivazione, un libro adatto non solo agli atleti, ma a chiunque si trovi ad affrontare relazioni sociali, il mondo scolastico e gli impegni quotidiani in ogni ambito.

Massimo Carlotto e Marco Videtta – Ksenia. Le vendicatrici (Einaudi – Stile libero BIG)

 “ Far arrabbiare una donna è pericoloso. Farne arrabbiare quattro è da pazzi”

 

 

La storia prende il via con una giovane ragazza proveniente dall'est, che si lascia trascinare in Italia dall'illusione di un buon matrimonio. Tuttavia, la cruda realtà che la attende è ben distante dalle sue aspettative: costretta contro la sua volontà a diventare compagna di un usuraio, si ritrova intrappolata in una situazione senza apparenti vie d'uscita.

Questo primo capitolo rappresenta il punto di partenza di una serie di quattro libri, ciascuno dedicato a una donna con un passato tormentato, tutte accomunate dall'aver incontrato uomini sbagliati lungo il loro cammino. Nonostante le avversità affrontate, queste donne riusciranno a trovare dentro di sé la forza necessaria per trasformarsi in autentiche vendicatrici, unendo le loro forze come moderne "moschettiere".

Il romanzo affronta tematiche come la violenza domestica, l'oppressione di genere e l'emancipazione personale. Le protagoniste, grazie alla loro determinazione, superano le circostanze avverse e trovano il coraggio di ribellarsi alle loro situazioni oppressive. Attraverso l'amicizia e la solidarietà, queste donne formano un'alleanza potente e si trasformano in simboli di speranza per le vittime di ingiustizia.

Nonostante un finale che può essere scontato, il romanzo riesce a coinvolgere il lettore dalla prima all'ultima pagina. La narrazione avvincente, ricca di suspense e colpi di scena, tiene incollato il lettore alla storia, desideroso di scoprire come queste coraggiose moschettiere affronteranno i loro oppressori. 

 

Federico Pace - Controvento (Super ET Opera VIva . Einaudi)

 

“Controvento: Storie di viaggi e viaggiatori famosi”; è un viaggio nel mondo dell’esplorazione non solo fisica ma, anche, nelle profondità dell’animo umano.

Le storie raccontate in queste pagine si concentrano sui viaggi intrapresi da figure che hanno lasciato un’impronta indelebile nella storia; ma il viaggio è solo uno spunto per scoprire come le prospettive iniziali possano mutare: infatti, ogni viaggio intrapreso offre la possibilità di scoprire nuovi aspetti di noi stessi, di superare ostacoli personali e di aprire gli occhi verso orizzonti inesplorati.

Ecco cosa ci offre “Controvento”: ci spinge a riflettere sul potere dei viaggi di plasmare le nostre esistenze, nel svelare parti di noi stessi che altrimenti rimarrebbero nascoste.

Le storie raccontate stimolano la nostra curiosità verso i personaggi coinvolti e la scelta di scrivere racconti brevi ci invoglia maggiormente a meditare sul significato profondo del viaggio e su coloro che hanno avuto il coraggio di avventurarsi in terre sconosciute.

 

Frasi sottolineate

L’ultimo tratto di ogni viaggio è sempre il più complesso, il più lungo, anche quando è il più breve.

… il passato si conosce perfettamente e curarsene è inutile, perché non possiamo cambiarlo. Così come l’avvenire, di cui costantemente ci preoccupiamo, ma inutilmente, giacché non siamo in grado di prefigurarlo né di plasmarlo al nostro piacere. “L’unica cosa di cui non sappiamo niente è il presente, questo pomeriggio, l’ora stessa che stiamo vivendo“.

Ma il primo passo assomiglia ad altri primi passi, ad altre partenze. Non svela ancora quello che verrà dopo, cosa cambierà.

Ma quando si parte, quando si lascia qualcosa, non sa mai fino in fondo neppure quello che si sta lasciando.

 

Alessandro Barbero - Dante (Laterza)

 

La biografia di Dante, scritta da Alessandro Barbero, è un lavoro straordinario che inizia con la battaglia di Campaldino, dove Dante stesso si trova tra i cavalieri in prima fila. Questo dettaglio solleva la domanda sul suo rango nella società e del motivo per cui occupasse quella posizione di prestigio.

Barbero, come un attento investigatore, ricostruisce minuziosamente la vita di Dante e della società fiorentina tra il 1200 e il 1300, basandosi su documenti originali che sono sopravvissuti nel corso dei secoli.

Barbero, però, mette in guardia il lettore sull’incertezza, o sulla non piena verificabilità, delle informazioni, delle azioni, e delle intenzioni.

Si muove tra le ombre dei documenti e dei registri dell’epoca, invitandoci a continuare la lettura con una scrittura attenta e consapevole delle sue stesse limitazioni.

Dante ha cambiato frequentemente opinione riguardo alla trama generale e ai dettagli della sua vita: facendoci capire che siamo innanzitutto nella storia di un’anima. Emergono frammenti appassionanti di uno spirito combattivo, avvolto in una fierezza nostalgica, con ripensamenti, contraddizioni e ostili orgogli: come il suo rifiuto sprezzante dell’amnistia per gli esiliati datato 1315.

Keisuke Matsumoto - Manuale di pulizie di un monaco buddhista. Spazziamo via la polvere e le nubi dell'anima (Vallardi, trad. Ramona Ponzini)

 Nella prefazione si legge: "Che ne dite di fare le pulizie di casa dando un'occhiata alle regole dei monaci? Se avete deciso di riordinare la vostra anima, i lavori domestici di tutti i giorni si trasformeranno in quattro e quattr’otto in una pratica spirituale quotidiana."

Il "Manuale di pulizie del monaco buddhista" offre una prospettiva unica sulla pulizia e sull'ordine secondo i principi del buddhismo: spiega come la pratica della pulizia può essere considerata un'opportunità per coltivare la consapevolezza, la gratitudine e la serenità interiore.

Vengono condivisi consigli pratici su come pulire in modo efficace e consapevole, enfatizzando l'importanza di eliminare l'attaccamento materiale e di creare un ambiente armonioso.

Il libro, in sintesi, suggerisce che non è tanto la pulizia in sé l'obiettivo principale: ma piuttosto il modo in cui viene effettuata e l'atteggiamento mentale che la accompagna.

È rivolto a coloro che cercano una prospettiva spirituale sulla pulizia, basta tener conto delle differenze culturali e delle specificità pratiche, come ad esempio il cambio della carta di riso dai fusuma, che potrebbe risultare difficile da fare nelle nostre case.

Il libro si propone di aiutare i lettori a integrare i principi buddhisti nella loro vita quotidiana.

Frase sottolineata

Libertà non è fare quello che si vuole quando si vuole: soddisfare tali capricci imprigiona l’anima. Libertà è vivere ogni giorno serenamente, il cuore calmo di gioia, e questa gioia ci è data dal portare a termine, uno dopo l’altro, tutti i nostri doveri.

Brigitte Harrison, Lise St. Charles - L’autismo spiegato ai non autistici (Vallardi, trad. Claudine Turla)

Partiamo dalle autrici：la prima è lei stessa autistica ed entrambe sono esperte dei Disturbi dello Spettro Autistico. Insieme hanno fondato un centro dedicato alle persone affette da autismo in Canada.

Come afferma la stessa Harrison, "L'autismo non è qualcosa che abbiamo, è ciò che siamo. Il vostro sistema neurotipico non è qualcosa che avete, è ciò che siete. E poiché voi non siete soltanto questo, neanche noi lo siamo!". L'autismo non è una malattia, ma una diversa struttura cognitiva di una persona.

Il libro "L'autismo spiegato ai non-autistici" offre un approccio chiaro e comprensibile per comprendere l'autismo e fornire una prospettiva agli individui non autistici. Gli autori cercano di demistificare le false credenze e i pregiudizi comuni sull'autismo, offrendo spiegazioni basate sulle esperienze personali e sulle conoscenze scientifiche. Attraverso esempi pratici e illustrazioni, il libro mira a sensibilizzare il lettore sulle sfide e le capacità delle persone autistiche, suggerendo strategie per migliorare la comprensione e l'inclusione degli individui con autismo nella società. L'obiettivo del libro è educare e promuovere una maggiore consapevolezza sull'autismo, incoraggiando l'accettazione e l'emergere di una società più inclusiva.

La percezione che ci siano più persone autistiche rispetto al passato potrebbe derivare dal fatto che esse non si nascondono più. Film come "Rain Man" e la questione dei no-vax hanno contribuito a far sì che sempre più persone non addette ai lavori prendessero coscienza della presenza delle persone autistiche. Tuttavia, come si dovrebbe interagire con loro? Questo libro aiuta innanzitutto a comprendere il LORO punto di vista e, di conseguenza, offre suggerimenti su come interagire con le persone autistiche.